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BERGFEX-Tempolaufstrecke - Nordic Walking - Circuit / tur Tirol

Nordic Walking

Tempolaufstrecke

Nordic Walking
Hartă
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Tempolaufstrecke

Nordic Walking

Informaţii pentru tur
1km
5hm
00:13h
555 - 562m
9hm
Distanz
Aufstieg
Dauer
Kurzbeschreibung

Gute Tempolaufstrecke am Inn

Greutăţi
uşor
Evaluare
Tehnică
Condiţie
Peisaj
Experienţă
Punct de pornire

Innsteg Hall i. T.



Beste Jahreszeit
ian
feb
mar
apr
mai
iun
iul
aug
sep
oct
nov
dec
Descriere

Ideal für sportliche LäuferInnen, um an der exakt vermessenen flachen Tempolaufstrecke entlang des Inns Tempoläufe zu trainieren.

Wegbeschreibung

Perfekt geeignet für das Lauftraining ist die im Abstand von jeweils 100 m beschilderte, flach verlaufende Tempolaufstrecke. Dabei ist eine Gesamtlänge von 1000 m exakt vermessen. Der Tempolauf ist eine sehr effektive Maßnahme, um die spezifische aerobe Ausdauer zu trainieren. Diese Trainingsform besteht aus einem Lauf bei konstanter Geschwindigkeit über mehrere Minuten. Die Laufintensität während des Tempolaufs liegt geringfügig unterhalb bzw. an der anaeroben Schwelle.  Die Herzfrequenz während des Trainings liegt bei etwa 75 bis 85% des Maximalpulses. Die Intensität sollte zwar als zügig bis schnell, aber ebenso als locker und unverkrampft empfunden werden. Für Laufeinsteiger sollte ein Tempolauf nicht länger als 20 Minuten dauern.

Höchster Punkt
562 m
Zielpunkt

Innsteg Hall i. T.

Höhenprofil

Zusatzinfos

http://www.hall-wattens.at/

 


Călătorie

Hall Mitte

Öffentliche Verkehrsmittel
Sie können Hall i. T. mit der Linie 504 von Innsbruck erreichen.

Mehr Informationen unter:

http//www.vvt.at

Parken

Parkmöglichkeiten in Hall


Autor
Die Tour Tempolaufstrecke wird von outdooractive.com bereitgestellt.
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